下述心得為雅得麗診所之當事人,其發表心得皆由本人撰寫並同意授權雅得麗診所轉載!
雅得麗生活診所基於每個人都有不同減重經驗與心路歷程!故本心得最大的目的乃鼓勵大家擁有健康的減重觀念喔!
暱稱：林先生 年齡：30歲
職業：金融 地區：台中市
減重：25公斤
日期：2011-10-24
｛吃飯是最快樂的事！｝是我小時候說過讓我老爸記憶最深刻的一句話。從小就愛吃的我，從來沒有跟「瘦」這個字畫上等號。
還記得國小六年一直都是資優生，但因為體重的關係，唯獨體育課一直讓我苦惱；賽跑時後頭永遠沒有人，打躲避球目標非常顯著，連前滾翻都有困難！有一年老師甚至還給了我一個大「丙」，讓我當時幼小的心靈深受打擊。不過打擊歸打擊，放學回家第一件事還是翻冰箱找零食吃，國小三年級後一年胖10kg，小學畢業時就60kg，高中畢業90kg，大學畢業更直逼三位數，連當兵都當到驗退。
當然我也試過許多減重方式，針灸、代餐、中醫、喝紅酒什麼都來，當兵驗退後也曾經靠代餐減重過10kg，但出國留學敵不過美國高熱量美食的誘惑，一下又連本帶利腫回來了，畢業回台灣工作後更是變本加厲來到生涯新高！說不在意自己胖是騙人的，不過我總是可以為自己找到許多理由。家人罵當耳邊風，新衣服買不到去買美國size；即使遇到挫折，我也始終不認為是因為自己胖造成不好的結果，這樣自我感覺良好的個性讓我當了將近30年大胖子。
直到半年前，我換了新工作，才剛上班不到一個月就因為腳扭到+長疔子請假住院一個星期，又不定時痛風，醫生說是因為太胖造成的，這才讓我驚覺身體已經不允許自己再胖下去了。經由媽媽的朋友鍾小姐推薦來到雅得麗，我告訴自己，這次只許成功不許失敗！先前減重失敗的經歷讓我對許多坊間減重方式不敢領教，沒有醫學根據的小秘方我更是敬謝不敏！但來到雅得麗，一切減重療程都是以「身體健康」為第一優先。每次看門診聽到的第一句話都是「最近吃藥身體有沒有覺得不舒服？」溫醫師很仔細地看著我的健康檢查表，分析我目前的身體狀況，也清楚說明每一顆我服下的藥作用為何？營養師貼心提供我外食菜單，清楚告訴我除了飲食量的控制外，營養均衡也是不可少的。護士們每次門診量體重時都給我鼓勵打氣，讓我不斷督促自己下次來一定要更瘦。
不過說實話，減重真的很辛苦。剛開始每天要按時吃藥，要注意三餐吃的內容，晚餐往往只吃魯滷味或關東煮，真的很不適應。堅持了一週，第一次回診看到自己體重減了3.3kg，少了2.5kg的脂肪，我被嚇到了；但也讓我更加堅定決心，這次減重一定會成功，我一直要堅持到底！
一轉眼四個月過去，減了25kg，腰圍小了6吋，以前穿不下的衣服褲子現在反而覺得太大，身邊每個人都問我是怎麼瘦的？真的很有成就感！這四個月也讓我學習到正常的飲食與生活習慣的重要性，以後就算停藥我相信也不會再復胖。雖然離自己的目標還有一段距離，雖然減重的速度慢下來了，不過我還是會繼續努力讓自己的回到正常的BMI，讓所有抽血指數全部回到正常，為了健康我會堅持下去，謝謝雅得麗！
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