下述心得為雅得麗診所之當事人,其發表心得皆由本人撰寫並同意授權雅得麗診所轉載!雅得麗生活診所基於每個人都有不同減重經驗與心路歷程!故本心得最大的目的乃鼓勵大家擁有健康的減重觀念喔!
暱稱：邱小姐年齡：26歲職業：服務業
地區：台中減重：35.3公斤日期：2012-11-21
自從有記憶以來我就是個小胖妹，而且幾乎家裡的每一個成員都有相同的困擾。然而我也跟其他小胖一樣覺得相當「自在」，對體重根本沒有一點要求和警覺，我一直認為自己活得開心就好。但是大家應該也都知道，這只是一種逃避和維持自尊的方法罷了。二十幾年都是這樣過來，直到今年派到台中出差，在體檢時發現自己身體出問題了，膽固醇、脂肪肝和婦科腫瘤等這些因為肥胖所導致的疾病開始陸續找上我。這時候才知道害怕，於是我來到了雅得麗。
在2012三月底，抱著半信半疑與緊張的心情，我踏進診所大門。現在回想起來，踏進門的這一步，才是整個過程中最困難的。因為，這代表我承認了自己的問題，這對我來說，真的好難。然而現在，我非常慶幸也感謝自己為自己下了這個決定。
櫃檯的護士小姐非常親切的迎接我，詳細地詢問身體狀況、量體重體脂，這些應該讓人緊張又不好意思的過程，竟然讓我覺得很輕鬆自在。在雅得麗沒有胖子跟瘦子的區別也沒有歧視，在這裡的，全都是一群為健康而努力付出的人。身為初診患者的我，很直接的就能感受到護士、營養師還有醫生對自己的關心和期待。那是一種，大家都在同一艘船上的安心感。
在雅得麗有輔助我健康瘦身的處方，但時時記得溫青彥醫師與營養師的話才是最大的關鍵。簡單的來說，就是要「乖」。減肥不是吃得少就好，不是有吃藥就好，我們要吃的聰明、滿足又健康，配合醫師的指導，保持最佳的生活習慣，擁有愉快的心情（餓肚子很難有好心情，所以要聽話，聰明的吃），這樣減重才能有好效果。最重要的是，療程後還能維持體態，不復胖。
十月一號的今天療程正好整整滿半年，雖然我還沒有畢業，但是這半年來，我已經減掉了35.1公斤的體重，30.3公斤的脂肪。BMI值進到標準範圍，配合運動，我的手臂、大腿開始有了漂亮的線條，飆高的肝指數，當然也早就回歸正常。
我變了一個人，不只是外貌、身體機能，連內心也完全的變化。健康的減肥觀念是這些日子來最珍貴的紀念品，我感謝台中雅得麗所有的夥伴們，但是更感謝的，還是那個這麼努力、這麼聰明，願意給自己一個機會的---半年前的我自己。
台中邱小姐：「在雅得麗沒有胖子跟瘦子的區別也沒有歧視，在這裡的，全都是一群為健康而努力付出的人。」-------「我感謝台中雅得麗所有的夥伴們，但是更感謝的，還是那個這麼努力、這麼聰明，願意給自己一個機會的---半年前的我自己。」
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